Os terráqueos comuns sempre ficarão curiosos sobre o andamento da vida dos astronautas a bordo das estações orbitais. Tudo é intrigante: a natureza do trabalho de pesquisa, o que eles comem, como observam a higiene.

De particular interesse são os aspectos de descanso e sono em gravidade zero. Trabalho duro, estresse emocional e mental, bem como lua cheia, tempestades magnéticas - tudo isso afeta a qualidade do sono de bravos exploradores planetários.

As complexidades da rotina diária no espaço

O horário do dia e da noite no espaço confunde o nascer do sol frequente, na estação espacial eles ocorrem a cada 1,5 horas (depende da altura da órbita). Essa taxa de mudança do tempo diário e a ausência de gravidade a princípio levam a uma violação dos biorritmos dos astronautas e a uma deterioração do bem-estar. Para otimizar a programação, eles aderem ao relógio terrestre. Isso permite que você aloque o tempo necessário para um sono completo. Os estrangeiros costumam ter compartimentos para banheiros sem vigias. Não vendo nascer do sol interminável, uma pessoa não acorda de um corpo celeste brilhante. Os astronautas russos preferem admirar as belezas do espaço ao mar antes de ir para a cama.

Sempre existem sedativos e pílulas para dormir nos kits de medicina espacial. Sem a ajuda de medicamentos, é difícil para os iniciantes adormecerem primeiro. Depois de algum tempo, o corpo se adapta e se acostuma às características da vida "extraterrestre".A duração média de um sono profundo no espaço é de 4-5 horas. Devido à falta de fadiga muscular, o corpo consegue recuperar a força em pouco tempo.

Lugares para dormir dos astronautas

Nas estações internacionais, não é fácil encontrar um local aconchegante para descansar. As cabines são preenchidas com equipamentos, ferramentas e provisões, devido à troca frequente de numerosas equipes. Eles organizam acomodações para a noite, quando necessário. Às vezes nas paredes livres, às vezes no teto (não há coisas lá). Para facilitar a orientação nas salas, as superfícies verticais e horizontais variam de cor.

A maioria dos navios é equipada com módulos de dormir completos. Represente cabines verticais semelhantes aos chuveiros. Equipado com sacos de dormir especiais com zíper, fixados em seis pontos na parede traseira para minimizar o movimento. Tiras externas adicionais prendem firmemente o corpo.

As cabines estão localizadas mais próximas aos dutos de ventilação. A falta de oxigênio no espaço é o problema de saúde de um astronauta que causa dores de cabeça após esse intervalo. A ventilação e outros sistemas sempre funcionam, seu ruído é comparado com o ruído de um bonde sob as janelas de uma casa. No entanto, é melhor tolerar do que sufocar. Muitas pessoas preferem dormir com tampões para os ouvidos. De uma corrente de ar fresco, a cabeça é protegida com um fino chapéu de malha.

Os desenvolvedores dos sacos de dormir cuidavam do conforto de seus habitantes temporários. As luminárias próximas podem ser desligadas ou ligadas com as mãos em pequenos orifícios.A necessidade de colchão, travesseiro e outras comodidades desaparece, porque não há gravidade. Percebe-se que, pela mesma razão, o astronauta se livra do ronco no espaço. Tudo o que você precisa fazer é relaxar e navegar para o reino de Morfeu.

Posição do corpo do cosmonauta durante o sono

A falta de gravidade é a principal razão pela qual você precisa se prender com cintos. Dormir em pé não é muito agradável. Mas o pior é sentir seu corpo em constante oscilação. Mãos não consertadas certamente acordarão o astronauta que já está dormindo sensivelmente, porque é impossível controlar seus movimentos em um sonho. Em condições de gravidade zero, o feto se desenvolve no útero. É por isso que os bebês são enrolados após o nascimento para acostuma-los às regras terrenas da gravidade.

Muitos astronautas adormecem na posição fetal, reconhecendo-a como a mais conveniente em condições espaciais. Dormir de bruços não é recomendado. Virando para a parede traseira, há um risco aumentado de inchaço grave pela manhã e enxaqueca devido ao excesso de dióxido de carbono.

Os conquistadores do espaço interplanetário dizem que veem exclusivamente imagens terrestres em seus sonhos: chuva, natureza, imagens de seus entes queridos e até cheiros. E isso não é surpreendente. Forçada a deixar o habitat habitual, uma pessoa com a ajuda do subconsciente sempre volta ao que é caro. Pelo menos em um sonho ..